Rückbildungsgymnastik/yoga ohne Kind

Dieser wöchentliche Abendkurs gibt die Möglichkeit, sich ganz intensiv mit dem Thema Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Stärkung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur zu beschäftigen.

Gezielte aufbauende und ebenso dehnende Übungen aus dem Yoga helfen Kraft und Vitalität zu fördern.
Jede Stunde endet mit einer Entspannungsübung.
Die Rückbildungsgymnastik sollte frühestens ca. 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach Kaiserschnitt sollten mindestens 8-10 Wochen vergangen sein. Aber auch zu einem späteren Zeitpunkt ist der Rückbildungskurs auf jeden Fall sinnvoll.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.


Kosten/Termine

montags, 8x, vom 16.10.17 bis 04.12.17, immer 18:15- 19:30 Uhr

montags, 8x, vom 08.01.18 bis 26.02.18, immer 18:15- 19:30 Uhr

 

Kursort: Hebammenpraxis Mittendrin

Die Kosten werden bei gesetzlich Versicherten von den Krankenkassen übernommen.

 

 

Kursleiterinnen:

Anmeldung zum Kurs:

Bitte die mit einem * markierten Felder ausfüllen.