Rückbildungsgymnastik/yoga ohne Kind

Dieser wöchentliche Abendkurs gibt die Möglichkeit, sich ganz intensiv mit dem Thema Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Stärkung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur zu beschäftigen.

Gezielte aufbauende und ebenso dehnende Übungen aus dem Yoga helfen Kraft und Vitalität zu fördern.
Jede Stunde endet mit einer Entspannungsübung.
Die Rückbildungsgymnastik sollte frühestens ca. 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach Kaiserschnitt sollten mindestens 8-10 Wochen vergangen sein. Aber auch zu einem späteren Zeitpunkt ist der Rückbildungskurs auf jeden Fall sinnvoll.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.


8x, montags 18:15- 19:30 Uhr

Kurs 1) 14.01.19- 11.03.19

Kurs 2) 25.03.19- 27.05.19

Kurs 3) 19.01.19- 30.09.19

Kurs 4) 21.10.19- 25.11.19

In den Ferien und an Feiertagen findet dieser Kurs nicht statt.

 

Kursleiter: Maja Bachmann, Hebamme

Kosten: Die Kosten werden bei gesetzlich Versicherten von den Krankenkassen übernommen.

 

 

 

 

 

 

Kursleiterinnen:

Anmeldung zum Kurs:

Bitte die mit einem * markierten Felder ausfüllen.