Rückbildungsgymnastik/yoga ohne Kind

Die Kosten für diesen Kurs werden bei gesetzlich Versicherten von den Krankenkassen übernommen.

 

Dieser wöchentliche Abendkurs gibt die Möglichkeit, sich ganz intensiv mit dem Thema Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Stärkung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur zu beschäftigen.

Gezielte aufbauende und ebenso dehnende Übungen aus dem Yoga helfen Kraft und Vitalität zu fördern.
Jede Stunde endet mit einer Entspannungsübung.
Die Rückbildungsgymnastik sollte frühestens ca. 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach Kaiserschnitt sollten mindestens 8-10 Wochen vergangen sein. Aber auch zu einem späteren Zeitpunkt ist der Rückbildungskurs auf jeden Fall sinnvoll.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.


8x, montags 18:15- 19:30 Uhr

Kurs 1) 14.01.19- 11.03.19 ausgebucht !

Kurs 2) 25.03.19- 27.05.19

Kurs 3) 19.01.19- 30.09.19

Kurs 4) 21.10.19- 25.11.19

In den Ferien und an Feiertagen findet dieser Kurs nicht statt.

 

Kursleiter: Maja Bachmann, Hebamme

Die Kosten werden bei gesetzlich Versicherten von den Krankenkassen übernommen.

 

 

 

 

 

 

Kursleiterinnen:

Anmeldung zum Kurs:

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