Rückbildungsgymnastik/yoga ohne Kind

Dieser wöchentliche Abendkurs gibt die Möglichkeit, sich ganz intensiv mit dem Thema Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Stärkung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur zu beschäftigen.

Gezielte aufbauende und ebenso dehnende Übungen aus dem Yoga helfen Kraft und Vitalität zu fördern.
Jede Stunde endet mit einer Entspannungsübung.
Die Rückbildungsgymnastik sollte frühestens ca. 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach Kaiserschnitt sollten mindestens 8-10 Wochen vergangen sein. Aber auch zu einem späteren Zeitpunkt ist der Rückbildungskurs auf jeden Fall sinnvoll.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.


Kosten/Termine

Kurs 1) 8x, montags 18:15- 19:30 Uhr

08.01.18 bis 26.02.18

Kurs 2) 8x, montags, 18:15- 19:30 Uhr
vom 09.04.2018 bis 28.05.2018,

(kein Kurs am 30.04, 21.05)

Kurs 3) 6x, montags 18:15- 19:30 Uhr

vom 18.06.2018 bis 23.07.2018

Kurs 4) 8x, montags 08:15- 19:30 Uhr

vom 17.09.2018- 19.11.2018 ( kein Kurs am 22.10.29.10)

Die Kosten werden bei gesetzlich Versicherten von den Krankenkassen übernommen.

 

 

 

Kursleiterinnen:

Anmeldung zum Kurs:

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